Ruzmarin je vrlo cenjen biljka koja ima mnoge lekovite i nutritivne koristi. Prirodne komponente ruzmarina svojim antiseptičkim i protivupalnim svojstvima pomažu da se spreči ili da se izliječi bubrežna, jetrena ili želudčana oboljenja . Također sadrži mnoge vitamine poput vitamina A, C i K, minerala (gvožđe, kalcijum, magnezijum, mangan i fosfor) i antioksidanse koji omogućavaju da se riješimo viška tečnosti iz tela, regulišu krvni pritisak, pa čak i smanjuju zapaljenja u organizmu. Također se koristi za jačanje imunog sistema, poboljšanje probave, smanjenje holesterola, smanjenje napada astme, smanjenje stresa i nesanice, poboljšanje cirkulacije i štite od infekcija. Ova trava ima i diuretska svojstva, pa se koristi i za ispiranje bubrega.
